不妊で悩んでいるのでしたら湘南美容外科クリニックで治療をしましょう。
不妊の治療は働きながら可能

不妊の治療は働きながら可能



不妊の治療は働きながら可能ブログ:07月01日


よく「21時遅く食べると太る」と言われていますが、
それは自律神経に関係しているみたいですね。

そもそも自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、
呼吸器や循環器、消化器などに大きく関わっていますが、
21時に太りやすい理由は、この副交感神経の特徴にあるようです。

まず、主にお昼間に働くのが交感神経です。
交感神経の影響で、
お昼はエネルギー消費されやすく、胃の働きや消化が活発になります。

一方、21時は副交感神経が働いて、
腸が栄養を吸収して脂肪として蓄えようとします。

この副交感神経の関係で、
夕方食の食べ過ぎや、
食べる事の後120分たたないうちに寝てしまったりすると
太りやすくなるんです。

そうはいっても、さまざまな事情で
夕方食が遅くなることもありますよね。

そんなときは夕方食前に「間食」をとり、
夕方食は野菜中心の低カロリーなものにしてみましょう。

夕方食までの時間が長いと、
我慢することによりドカ食いしてしまう危険性がありますが、
間食をとっておくことで暴飲暴食を防ぐことが出来ます。

間食には高カロリーのお菓子ではなく、
脂質が少なくて、お腹が満足しやすいものにしましょう。

おにぎりやをくだものはじめ、
ヨーグルト・野菜スープ・低カロリーのこんにゃく製品などは、
手軽に食べられて満腹感が得られるのでおすすめです。

賢く間食を利用して、
からだにやさしい夕方食を心掛けてみてくださいね。

そして、
シェイプアップのためにも、
食べる事は就寝120分前には済ませるように心がけましょう。



不妊の治療は働きながら可能

不妊の治療は働きながら可能

★メニュー

歯の美しさを求めている人に人気の審美歯科
輪郭に対してのフェイスリフトでアンチエンジング
今男性に人気のひげの脱毛なら美容クリニック
顎の整形術で理想的な形を作れる
コンプレックス解消のためにワキガの治療
シミレーザーなら皮膚の若返りを実現する
目頭切開法の確実性は高い!オススメの二重手術
不妊の治療は働きながら可能
下肢静脈瘤は早期発見と治療が必要
おすすめの大阪の美容外科で安心安全の脂肪吸引


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)自分が求める最高と呼べる美容整形